07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 78,31g | Karb: 33,96g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Sadia Salsicha, Alface de Folha Verde, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo, Farinha Branca, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Pasta de Amendoim. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 11 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|