07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 194,22g | Karb: 257,52g.
Kahvaltı: Nestlé Passatempo Leite, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Naturovos Albumina de Chocolate, Pasta de Amendoim, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Mel, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Frutap Iogurte Natural, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Naturovos Albumina de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Naturovos Albumina de Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulofabiani Kilo Geçmişi
|