17 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 114,22g | Prot: 86,00g | Karb: 40,02g.
Kahvaltı: baking powder, blueberries, butter, flax meal, egg, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Lettuce, Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese, Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip. Akşam Yemeği: Split Pea Soup, Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Heavy Cream, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|