|
Ja det vet man ju vad det beror på, en pizza och ett halvt kg lösgodis senare. Hade ju kunnat vara mer om jag inte försökt rädda upp situationen resterande dagar. Nåväl lite havregrynsgröt på det så blir det säkert bra. 😊
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 88,75g | Karb: 203,05g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Röd Paprika, Tomater, Ruccola Sallad, ICA Selection Potatisgratäng, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Brynt, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Va'gott Fransk Tebaguette. Aperatifler/Diğer: Mc Vities Digestive, Marabou Daim, Söt Kanelbulle, Snickers Snickers. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|