08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 52,12g | Karb: 183,88g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa, Biedronka Chleb Książęcy , Jajko na Twardo, Cebule, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Cukiernia Róża Pierniki Nadziewane w Czekoladzie. Öğle Yemeği: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Gyros. Aperatifler/Diğer: Cukiernia Róża Pierniki Nadziewane w Czekoladzie. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|