|
|
1607 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 158,30g | Karb: 125,22g.
Kahvaltı: 牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 煎鸡蛋, 蔬菜, 麦西恩 全麦卷饼, 盒马 低脂肪火腿片. Öğle Yemeği: 小龙虾, 炒四季豆, 凉拌黄瓜, 红薯／地瓜, 番茄, 猪排（上腰部，去骨，只有瘦肉）. Akşam Yemeği: 番茄, 盒马 生冻白虾仁, 鸡蛋（整个）, 米饭. Aperatifler/Diğer: 混合坚果, Maxine's 蛋白棒. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|