|
朝食前、便は未で86.1kg。
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 88,59g | Prot: 64,93g | Karb: 204,32g.
Kahvaltı: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Öğle Yemeği: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ, マクドナルド ベーコンポテトパイ. Akşam Yemeği: サツマイモ, 五穀米, バター, ミツカン ポン酢, 人参, 味噌汁, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ. Aperatifler/Diğer: ゴディバ 蜂蜜アーモンドとチョコレートソース. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|