09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 54,89g | Karb: 86,38g.
Kahvaltı: Lauch, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Hamburger. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mozzarella Sticks , Roter Tafelwein, Käse. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips. devamı için...
|
|
2951 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|