09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 91,80g | Karb: 161,69g.
Kahvaltı: Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Суп из Сайры. Akşam Yemeği: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Морозко Green Овощные Котлеты, Печень Говяжья Жареная, Дары Азербайджана Сок Гранатовый. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семья Форель Радужная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Temizlik - 3 dakika, Cross Trainer - 4 dakika, планка - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|