09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 115,34g | Karb: 192,74g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Zeytin, Susamlı Simit, Muz. Akşam Yemeği: Torku Çokofest Karamelli, Çilek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Mantar, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Uno Sandviç Ekmeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|