09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 68,86g | Karb: 245,78g.
Kahvaltı: Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Isola Bio Latte d'avena, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Esselunga Ciliegie, Galbusera Vitagì, Yakult Yakult Plus, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Valfrutta Lenticchie Bio, Trevisan Pane alla Segale Integrale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, la Piemontesina Uova. Akşam Yemeği: Certossa Fette Biscottate ai Cereali, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Fior Fiore Coop Baci di Dama. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|