|
6 bulan diet
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 76,37g | Karb: 147,93g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cireng, Sawi Dimasak (dari Segar), Gulai Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Cireng, Ayam Rica-Rica. Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yoghurt, Chia Seed, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|