10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 51,21g | Karb: 221,39g.
Kahvaltı: Dried Chia Seeds , Alfamart Buah Naga, Roasted Salted Cashew Nuts, Nestle Bear Brand Milk, Alfamart Abon Sapi, Dancow Fortigro Instant (Nestle), Alfamart Abon Sapi, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , ABC Sambal Asli, Indomilk Susu Kental Manis, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Pizza with Meat. devamı için...
|
|
1427 kcal
|
Egzersiz:
2 - 1 saat ve 14 dakika, 1 - 49 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|