|
09.05 Kahvaltı 🍳🥒 -230 kcal
|
1147 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 73,48g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tadım Karışık Kuruyemiş Festival, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Jacobs Gold Kahve. Akşam Yemeği: Eker Ayran Probiyotik, Çoban Salata (Yağsız), Tavuk Köfte, Patates Kızartması (Actifry). Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|