|
|
1652 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 134,31g | Karb: 157,15g.
Kahvaltı: 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 鸡蛋（整个）, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 花生酱. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 蒸南瓜, 烤腰果（无盐）, 莫利 鹰嘴豆, 煮鸡蛋, 蔬菜, 米饭. Akşam Yemeği: 混合坚果, 红薯／地瓜, 炒木耳, 荷兰豆. Aperatifler/Diğer: 老金磨方 核桃芝麻黑豆粉, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 皇冠 全麦吐司. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|