10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 136,10g | Karb: 221,77g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Перекресток Булочка Сдобная, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки, Сливы, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Akşam Yemeği: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla, Большая Кружка Молоко 2,5%, Краски лета Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|