ikhanursafitri Günlüğü, 10 May 21

mau nanya,kalo anak remaja boleh GK sih diet, soalnya aku lagi diet dan mengurangi porsi makan.tb aku 163 sama BB 53 dan selalu di bilang gendut sama keluarga sendiri:).kasih saran dong temen ² fatsecret.btw aku umur 13

---

700 kcal

Yağ: 20,31g | Prot: 44,93g | Karb: 82,42g.   Kahvaltı: Tahu Kukus, Sayur Asem, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Kobe Boncabe Lv 30, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. devamı için...