10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 42,85g | Prot: 51,75g | Karb: 38,81g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Biber, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: İçim Orman Meyveli Kefir. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Superfresh Ton Balığı . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|