10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 104,69g | Karb: 180,93g.
Kahvaltı: Pepaya Muda, Kecap Manis, Kentang Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rendang, Bihun Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sriyati.sorek Kilo Geçmişi
|