Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Millena_03
Günlük
10 May 21
Millena_03 Günlüğü, 10 May 21
Millena_03 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Boa tarde 😃
Como todo final de semana, saio da dieta e o peso sempre acaba subindo mas vamos recuperar isso pois é normal ter refeições livres, se não vamos pirar né?! 🤣
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Mayıs 2021:
422 kcal
Yağ: 11,59g | Prot: 10,23g | Karb: 75,63g.
Akşam Yemeği:
Quaker Aveia em Flocos , Maçã, Danone Iogurte Corpus Light.
Aperatifler/Diğer:
Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Água, Água com Limão.
devamı için...
1621 kcal
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Estou nesta fase kkk melhorando a cada semana..uauu vc ja esta no seu peso ideal né??linda parabéns..estou na luta
12 May 21 üye tarafından:
Carol.Roch@
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Millena_03 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle