11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 81,53g | Karb: 186,52g.
Kahvaltı: Dost Süzme Yoğurt, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Kabak Spagetti, Ayran, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Çubuk Kraker, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|