|
https://youtu.be/MWs2Yq3HvZ0
|
841 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 28,23g | Karb: 94,09g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Pınar Kido Çilekli Süt, Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Yumurta, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Kır Pidesi, Sütaş Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Cevizli Baklava. devamı için...
|
|
1533 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Bikram Yoga - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|