11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 51,37g | Karb: 163,29g.
Kahvaltı: Emina Cheese Stick, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Selada Daun Hijau, Tomat, BonCabe Boncabe, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju. Akşam Yemeği: Klappertaart, Sosis Ayam, Kering Tempe, Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Cireng, Biokul Yogurt Plain, Stroberi, Soyjoy Raisin Almond , Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ditakustikah_ Kilo Geçmişi
|