11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 96,69g | Prot: 127,40g | Karb: 120,79g.
Kahvaltı: Gran Pavesi Cracker Salati, Uovo. Öğle Yemeği: Polpette di Manzo, Lasagne di Carne. Akşam Yemeği: Misura Crackers Integrali, Filetto di Platessa, Insalata Mista, Avocado. Aperatifler/Diğer: Banana, San Daniele Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|