11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 92,05g | Karb: 226,53g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Ervilha Torta, Swift Bisteca Suína, Laranjas, Maçã, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Cenouras, Salada de Acelga. Akşam Yemeği: Aurora Bisteca Suína, Mamão Formosa, Laranjas, Salada de Acelga, Repolho Refogado. devamı için...
|
|
4400 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|