12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 147,81g | Karb: 182,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Романов Луг Творог 1%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Солянка Сборная Мясная, Гречка Отварная, Табрис Индейка Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Магнит Персик, Магнит Слива, Кофе с Молоком, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|