21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 98,58g | Prot: 93,50g | Karb: 92,04g.
Öğle Yemeği: Bofrost Backofen-Kroketten, REWE Balkan Käse, Gorgonzola, Schweinesteak oder Schnitzel. Akşam Yemeği: MAOAM Stripes, Kinder Bueno Mini, Kinder Country, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Ehrmann Cocktail Party Caipirinha. devamı için...
|
|
3274 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|