12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 23,10g | Prot: 36,67g | Karb: 24,82g.
Kahvaltı: Danone Твороженный Сыр, Danone Твороженный Сыр, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Сметана , Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кунгурский Бифилайф, Творог 5%. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|