12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 22,87g | Prot: 39,68g | Karb: 196,85g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Selada, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Aperatifler/Diğer: Emina Cheese Stick, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Roti, Biokul Yogurt Plain, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ditakustikah_ Kilo Geçmişi
|