|
Почему, как только я начинаю заниматься в зале, повышать активность и кбжу, тут же заболеваю?? Что за магия соплей такая??
|
2103 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 143,61g | Karb: 223,84g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Батоша Лаваш Тонкий, Активия Термостатная , Благояр Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: Славица Мороженое Рекорд. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зерница Спагетти, Активия Термостатная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Дело в повышении нагрузки, к которой иммунитет не готов, тут нужно помогать организму добавками (типа аминокислоты и тд, лучше у специалистов проконсультироваться). Ну и еще такой момент, у всех есть закрома застойные (я про лимфатическую систему), где хранится то, что должно ьыло быть выведено организмом после болезни, при повышении нагрузки улучшается и лимфоток, выводя в кровоток "запасы", ну и желчь активнее идёт (особенно если была застойная) => получается интоксикация, с которой организму тоже надо справляться. Иммунитет просядает. Помогать надь организму. И ферритин посмотреть бы, в идеале он должен быть равен весу, если меньше намного, то это гипоксия, медленное восстановление после нагрузок и тд.
12 May 21 üye tarafından: Alina-aprel
|
Спасибо за советы. Я только начала заниматься после 7 месяцев простоя. И начала очень легко, минимальные веса, не больше часа. Возможно перемерзла, тк погода из крайности в крайность. Но на счет восстановления полностью с вами согласна!
12 May 21 üye tarafından: tanyarecovery
|
12 May 21 üye tarafından: onha1
|
А что на счет психосоматики?
12 May 21 üye tarafından: tanyarecovery
|
Нагрузка велика для Вас. Иммунная система просаживается от резкого старта.
19 Haz 21 üye tarafından: присвеа
|
11 Ağu 21 üye tarafından: xmixmixmi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyarecovery Kilo Geçmişi
|