|
|
1086 kcal
|
Yağ: 25,01g | Prot: 87,51g | Karb: 129,19g.
Kahvaltı: 집밥. Öğle Yemeği: 코카콜라 제로콜라, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 방울 토마토, 계란후라이, 세븐일레븐 구운란, 아워홈 매콤한 칠리 닭가슴살. Akşam Yemeği: 집밥. Aperatifler/Diğer: 옵티멈 골드스탠다드 웨이. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|