Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jminuszehn
Günlük
12 May 21
Jminuszehn Günlüğü, 12 May 21
Jminuszehn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 kg insgesamt seit Höchststand 2019 abgenommen 🎉
64 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,8 kg
.
Geriye kalan:
4,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Mayıs 2021:
1310 kcal
Yağ: 44,60g | Prot: 68,71g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı:
Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung.
Öğle Yemeği:
Knoblauch, Grüne Paprika, Räucher Tofu, Sonnenmais, Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl.
Akşam Yemeği:
Spiegelei, Spiegelei, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Suntat Pizza Grillgemüse.
devamı için...
1560 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
50 Destekçi
Destek
Yorumlar
Supi👍
12 May 21 üye tarafından:
*Skorpion-Queen*
Toll!!! 👍🏻👏🏻💪🏻
12 May 21 üye tarafından:
Nastik.k3
Perfekt 👍 So muss des sein 🤗💪🌸
12 May 21 üye tarafından:
sjw*
Klasse 😊👍 Da kann man nicht meckern 🤗
12 May 21 üye tarafından:
Shiva1705
wow, toll gemacht 👏👏👏🌷
12 May 21 üye tarafından:
Heike 23
Super 👍 Du kannst wirklich stolz auf dich sein !!!
13 May 21 üye tarafından:
Schmoni1102
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jminuszehn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle