12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 160,01g | Karb: 116,29g.
Kahvaltı: Nescafé Tradición, Fuchs Pan Calabaza-Nuez, Colun Quesillo Light. Öğle Yemeği: Sal Marina, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pimentón. Akşam Yemeği: Iguazú Bebida de Naranja, Sal Marina, Zumo de Limón, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tostaduria Saldaña Harina de Avena, Huevo (Entero). Aperatifler/Diğer: Brownie, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Daily Gelatina Frutilla, Plátano. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|