12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2863 kcal
|
Yağ: 105,60g | Prot: 152,63g | Karb: 311,63g.
Kahvaltı: PAM Pam, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Ligeritas Tortillas, Lala Queso Oaxaca Light, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Salsa, Verduras al Vapor, Espaguetis, Bistec de Res a la Mexicana. Akşam Yemeği: Cerveza, Mission Totopos Saladitos, Plant Squad Boneless sin Pollo, Carnisnack Snáck Atelas, Chata Frijoles Refritos con Chilorio . Aperatifler/Diğer: Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Café, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Gamesa Chokis Rellenas. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|