12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 74,88g | Karb: 255,78g.
Kahvaltı: Zucker, Fettreduzierter Milchkaffee, Zucker, Fettreduzierter Milchkaffee. Öğle Yemeği: Früchtetee, Zucchini-Pfannkuchen. Akşam Yemeği: Wraps. Aperatifler/Diğer: Aldi Apfelsaft, Fiore Mio Pizzini Tomate & Olivenöl, Choceur Romeo Mini, Tee, Zucker, Fettreduzierter Milchkaffee, Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 35,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|