|
Vandaag lange en moeilijke dag achter de rug. Moet nuchter in zh verschijnen en dat ging super makkelijk maar (hoort bij mij hè ) wil twee muggen in één klap halen dus eerst bloedprikken en dan naar de dagafname voor de tweede gift voor me longen. Ging goed. Heb een drankje mee genomen. De dag ervoor heb koffie gemaakt (ouderwet koffieapparaat met papieren filter) met een paar korrels Himalayazout en geraspt 3 g 99% chocola. Sterke koffie echt . Afgekoeld en in de koelkast bewaard. Vanochtend : amandelmelk erbij, walnoten olie, insuline en wat eritritol. Gewoon ijskoffie smullleeeeennn
|
1639 kcal
|
Yağ: 142,67g | Prot: 67,59g | Karb: 24,43g.
Kahvaltı: Melkan Amandeldrink Ongezoet, Lijnzaadolie, Inulina , AH Walnootolie, AH Verse Slagroom, Koffie (Gemalen). Öğle Yemeği: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Jumbo Griekse Rauwkost Salade, Lijnzaadolie, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, Gebakken Gepaneerde Kabeljauw, AH Gerookte Zalm. Akşam Yemeği: Melkan Crème Fraiche, Rosol Tradycyjny, Lijnzaadolie, AH Watermeloen. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Geen insuline 🤦🏼♀️ bedoel 4g inuline
12 May 21 üye tarafından: enasky
|
Haha ik las insuline en dacht gelijk dat zou mooi zijn als je dat gelijk in je drinken kon doen, maar inuline dus, stomme autocorrect ;)
16 May 21 üye tarafından: Esmee_159
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|