22 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 17,72g | Prot: 83,11g | Karb: 84,09g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Красный Дракон Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Капуста, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Кефир Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Vici Крабовые Палочки, Яблоки. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|