13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 54,20g | Karb: 152,43g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Mixbar Мармелад Тропические Змейки. Öğle Yemeği: Люди Любят Сэндвич с Курицей. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, Люди Любят Крем-Суп Грибной , Белая Дача Капуста с Морковью. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 32,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|