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War ja auch schon zu schön, um wahr zu sein😉 Heute und Morgen wird geradelt und vielleicht auch etwas geschlemmt. Waage hin oder her!
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64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1287 kcal
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Yağ: 45,41g | Prot: 40,99g | Karb: 168,10g.
Kahvaltı: Almette Frühlingszwiebel, Strauchtomaten, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Öğle Yemeği: Mayonnaise, KFC Pommes Frites, Paulaner Natur Radler Alkoholfrei. Akşam Yemeği: Knoblauch, Grüne Paprika, Räucher Tofu, Sonnenmais, Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Karotten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. devamı için...
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2279 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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