13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 65,05g | Karb: 122,30g.
Kahvaltı: Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Froiz Burgos Fresco 0%, Froiz Pan Tostado Integral de Trigo. Öğle Yemeği: Milbona Yogur Griego Natural, Harina de Almendras, Clarou Harina de Avena, Huevo, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Potaje, Pan de Espelta. Akşam Yemeği: DIA Pan de Pipas, El Granero Copos de Avena Integrales, Leche Semidesnatada. Aperatifler/Diğer: Galbusera Crackers Integrales, Gigante Verde Maiz Dulce, Bonduelle Zanahoria Rallada, Cebollas Dulces, Nixe Atun en Aceite de Oliva (Lidl), Huevo Cocido. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|