13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 47,81g | Karb: 252,80g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Carrefour Crunchy Muesli Zwarte Chocolade. Öğle Yemeği: Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Veggie Balletjes. Akşam Yemeği: Meringue, Aldi Hespenworst, Wit Brood. Aperatifler/Diğer: Meringue, Vanille-Milkshake, Koffie, Haribo Smurfen. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Just dance - 1 saat ve 10 dakika, Trambolin - 12 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|