combatiente Günlüğü, 13 May 21

KF 22,78 Kg 20,25
KM 35,7 Kg 31,74
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 99 Q 1,061

2714 kcal Yağ: 130,41g | Prot: 94,85g | Karb: 290,05g.   Öğle Yemeği: Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, Zwiebeln, Äpfel, Hähnchenleber. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Edeka Vollkornbatzen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör, Ja! Feiner Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Weihenstephan Die Streichzarte, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Äpfel, Möhren, Weintrauben, Birnen, Orangen, Nektarinen. devamı için...
2161 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.