13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 113,17g | Karb: 222,10g.
Kahvaltı: Salsa, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla , La Sierra Frijoles Negros Refritos, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Mission Totopos Saladitos. Öğle Yemeği: Salsa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras al Vapor, Knorr Arroz con Tomate. Akşam Yemeği: Mission Totopos Saladitos, Chata Frijoles Refritos con Chilorio , Nestlé Lucky Charms, Lala Lala 100 Fresa. Aperatifler/Diğer: Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Melón , Nescafé Café de Olla, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|