13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 288,36g | Karb: 197,72g.
Kahvaltı: 코스트코 무지방 그릭요거트, 일동후디스 카카오닙스, 꿀, 냉동 블루베리, 미트리 하루견과, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 수육, 칼국수. Akşam Yemeği: 혼합 야채 (냉동), 현미밥, 연어, 헬스꼬기 부채살, 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|