|
seneng bgt pagi ini di angka 45,0 habis ini mau makan pas di tdee dan latian beban, smoga bisa naikin masa otot abis ini
|
1229 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 37,94g | Karb: 161,95g.
Kahvaltı: Khong Guan Saltcheese Combociz, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Öğle Yemeği: Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Relaxa Permen, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|