14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 66,15g | Karb: 147,12g.
Kahvaltı: Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Cavolo Cappuccio, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Cotte. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Gallette di Mais, Caffè Macchiato, Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|