14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 89,63g | Prot: 87,56g | Karb: 151,12g.
Kahvaltı: Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Sucuk. Akşam Yemeği: Uskumru, Karnabahar, Semizotu, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|