14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 77,74g | Karb: 68,39g.
Kahvaltı: Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Leche de Almendras Zero, Torta proteínas, Hacendado Yogur de Proteinas, Tarta de Manzana. Öğle Yemeği: Hacendado Leche Almendras Zero, Nueces, Aguacate, Clean Foods Slim Sauce Pomodori, Salmón Ahumado, Clean Foods Raw Noodles. Akşam Yemeği: Clean Foods Rawpancake, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Semillas de Chia, Linwoods Semillas de Lino Molidas , Colnatur Colageno. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yoga - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|