14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 38,79g | Karb: 124,71g.
Kahvaltı: Mantequilla, Pan Proteico, Colnatur Colageno, Leche Entera, Hacendado Nata para Montar, Café. Öğle Yemeği: Azúcar, Salsa Blanca, Manteca de Cerdo, Pan Blanco, Níspero. Akşam Yemeği: Salsa Blanca, Azúcar, Manteca de Cerdo, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Chocolate. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|