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1054 kcal
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Yağ: 47,12g | Prot: 122,05g | Karb: 26,09g.
Kahvaltı: Continente Equilibrio Skyr Morango, Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Pingo Doce Fiambre Perú Forno a Lenha, Ovo. Öğle Yemeği: Pingo Doce Alface Icebergue, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Alface Icebergue, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Prozis Manteiga de Amendoim. devamı için...
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 Yorumlar
Eu, se tomasse pequeno almoço, no lugar desse skir 0% de gordura, colocaria, no máximo 1 iogurte grego gordo e, naquela tacinha de cereais (ou lá o que é) colocaria umas nozes, ou umas tiras de bacon, ou umas fatias de presunto. Assim, eu iria conseguir uma linha quase reta na minha glicemia e isso mantinha-se saciada por muito mais tempo. Talvez no lugar do skir eu nem metesse o iogurte. Uma fatia de queijo, bem gordo e com o mínimo possível de HC'S, fosse a minha opção ou, então, um abacate. Desculpe a minha intromissão... Só o fiz, porque, na foto que postei dos couratos, você achou estranho.
14 May 21 üye tarafından: XicaXana
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14 May 21 üye tarafından: tecasg
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sara.cândido Kilo Geçmişi
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